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优雅仪态中级培训课
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    有效期:2018/6/15 18:54:40至2018/6/16 18:54:40

    开课地点:上海

    开课时间:2018/6/16 18:54:40

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    课程详情

    课程介绍

    课程时长:5天
    课程时间:
    上午:9:00——11:30(形体训练)
    下午:14:00——17:00(仪态训练)

     课程内容
    一 ,雕塑曼妙曲线身材篇——认识人体基本结构,与身体对话,做管理好体重的女人。
     形体美-玉颈秀颀
      形体美-肩若削成
      形体美-凹凸美胸
      形体美-纤纤玉臂
      形体美-腰若约素
      形体美-平实腹部
      形体美-蜜桃美臀
      形体美-纤纤玉腿
     
    二,女性魅力修炼篇——女人味,静若清池,动若涟漪
    1魅力神态:眼神,表情
     让你的眉毛表达情感
     让你的眼睛会说话
     如何让眼神有魅力
     眼神灵动系列训练
     杜绝表情纹的笑容训练。
     练出价值百万的微笑。
     
    2 提升气质的秘诀:
     秘诀一:修长纤细美颈
     秘诀二:优雅高贵香肩
     秘诀三:纤细柔软蜂腰
     秘诀四:挺翘蜜桃美臀
     秘诀五:挺拔修长美腿
     
    三,做生活中“魅力十足”的女人
    1. 气质如松-优雅站姿
     学会构造视觉上的修长
     站姿与颈肩腰背的关系
     站姿与腿部、手部的关系
     明星名媛的仪态规范
     练出修长挺拔的站姿
    2. 气质如竹-得体鞠躬
     优雅的鞠躬之腰部姿态
     优雅的鞠躬之颈部姿态
     优雅的鞠躬之眼神表达
    3. 气质如钟-优雅坐姿
     坐下那一刻,你有与众不同的感觉
     女性几种常用场合优雅坐姿
     升级拍照上镜坐姿
    4. 气质如莲-优雅蹲姿
     优雅的蹲姿之头颈姿态
     优雅的蹲姿之肩背姿态
     优雅的蹲姿之腰部姿态
     优雅的蹲姿之腿部方向
     优雅的蹲姿之眼神的收放
    5. 气质如水-柔软手部
     女性手部最佳姿态
     女性手部语言的魅力
     生活中场合几种常用的手姿
     练出如水般柔软的手臂、手腕、手指
     日常挥手和鼓掌的仪态
    6. 气质如花-上镜美态
        快速找到最佳上镜方位
       拍照时如何避免手臂显粗壮
       拍照时如何让腿显得修长
       如何在大合影中脱颖而出
       拍照时如何表现好手部姿态
       掌握上镜基本规律,多样运用
       学会运用好身边道具
       
    7. 气质如风-时尚优雅的步态
        腰背挺直,步态才显得高贵
        腿部有力量,才能走出轻盈和挺拔
        腰胯的运用、肩背的配合
        颈肩的旋律、头部的配合
        优雅的摆臂方式
        如何漂亮的亮相、留头、转身
        如何走出时尚轻盈的步态
        生活中常用的背包步态
     
    中国旗袍雅韵
       身韵练习,旗袍优雅站姿
       神韵练习,眼神灵动、会说话
       神韵练习,表情丰富、生动含情
       穿旗袍时优美的手部姿态
       旗袍韵,团扇、等道具运用
       旗袍步伐,定位转身
     
    实操课:
        户外照相实操
        东方旗袍神韵走秀
        中式用餐仪态

    学习目标

    五天形体加仪态的训练,让你做生活中魅力十足的女人

    学习公告

    女人之美,下在美貌,中在美情,上在美态。

    课程资料
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