发扬中国礼仪! 021-62502333
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优雅仪态精品培训课
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    ¥3980.00 ¥3980.00
    课程返现

    有效期:2018-06-17 11:17:26至2018-07-15 18:00:00

    开课地点:福州

    开课时间:2018/7/14 9:00:00

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    课程详情

    课程介绍

    课程时长:2天
    课程时间:
    上午:9:00——11:30(形体训练)
    下午:14:00——17:00(仪态训练)


    第一天上午:雕塑魅力曲线

    引爆身体语言,开启优雅之旅

    提升女性气质的四个关键

    1.关键一:如何拥有如天鹅般优美颈部曲线

    2.关键二:如何拥有轻薄灵秀肩部线条

    3.关键三:立腰,提臀,如何展示女性优美曲线

    4关键四:腿部如何让女性显得轻盈挺拔


    第一天下午:塑造优雅气质,提升女性魅力

    一.回归女人的天性,遇上柔软的自己

    如何站的修长挺拔

    (1)十字的感觉

    (2)修长挺拔的站姿训练

    (3)让人显高的三个关键点

    三.表情眼神的训练

    (1)如何让你的眼神灵动起来

    (2)如何练出价值百万的微笑

    四.女性魅力——精致的女人不会老,腹部减脂回春术

    五.如何走出风度与气质

    第一天晚上:中国东方礼仪研究院手姿舞《女儿情》


    第二天上午:雕塑魅力曲线

    体态强化练习:颈部、肩部、背部

    二.体态强化练习:腰部、臀部、腿部


    第二天下午塑造优雅气质,提升女性魅力

    优雅高贵的坐姿

    (1)商务、生活、晚宴坐下那一刻,让你与众不同

    (2)女性常用的几种优雅坐姿

    (3)让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

    (4)保持良好坐姿的训练

    二.如何运用手部肢体语言展示女性魅力

    (1)生活中常用的优美手部姿态

    (2)如何练出如水般轻柔的手

    三.女性魅力——眼神的魅力能量

    四.走出风度和气质

    1.晚宴时,优雅的慢走步态

    2.职场中,干练的快走步态

    3生活中,穿高跟鞋和背包的步态


    学习目标

    两天的仪态与形体练习,让你重新认识自己的身体,塑造完美形体。

    学习公告

    关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。

    课程资料
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