发扬中国礼仪! 021-62502333
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孙丽媛老师礼仪仪态培训
5.0(104人学习)
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课程详情

一 ,雕塑曼妙曲线身材篇——认识人体基本结构,与身体对话,做管理好体重的女人。

  形体美-玉颈秀颀
  形体美-肩若削成
  形体美-凹凸美胸
  形体美-纤纤玉臂
  形体美-腰若约素
  形体美-平实腹部
  形体美-蜜桃美臀
  形体美-纤纤玉腿
 
二,女性魅力修炼篇——女人味,静若清池,动若涟漪

 魅力神态:眼神,表情
 让你的眉毛表达情感
 让你的眼睛会说话
 如何让眼神有魅力
 眼神灵动系列训练
 杜绝表情纹的笑容训练。
 练出价值百万的微笑。
 
 提升气质的秘诀:
 秘诀一:修长纤细美颈
 秘诀二:优雅高贵香肩
 秘诀三:纤细柔软蜂腰
 秘诀四:挺翘蜜桃美臀
 秘诀五:挺拔修长美腿
 
三,做生活中“魅力十足”的女人

1.气质如松-优雅站姿
   学会构造视觉上的修长
   站姿与颈肩腰背的关系
   站姿与腿部、手部的关系
   明星名媛的仪态规范
   练出修长挺拔的站姿

2.气质如竹-得体鞠躬
  优雅的鞠躬之腰部姿态
  优雅的鞠躬之颈部姿态
  优雅的鞠躬之眼神表达

3.气质如钟-优雅坐姿
   坐下那一刻,你有与众不同的感觉
   女性几种常用场合优雅坐姿
   升级拍照上镜坐姿

4.气质如莲-优雅蹲姿
  优雅的蹲姿之头颈姿态
  优雅的蹲姿之肩背姿态
  优雅的蹲姿之腰部姿态
  优雅的蹲姿之腿部方向
  优雅的蹲姿之眼神的收放

5.气质如水-柔软手部
   女性手部最佳姿态
   女性手部语言的魅力
   生活中场合几种常用的手姿
   练出如水般柔软的手臂、手腕、手指
   日常挥手和鼓掌的仪态

6.气质如花-上镜美态
   快速找到最佳上镜方位
   拍照时如何避免手臂显粗壮
   拍照时如何让腿显得修长
   如何在大合影中脱颖而出
   拍照时如何表现好手部姿态
   掌握上镜基本规律,多样运用
   学会运用好身边道具
   
7.气质如风-时尚优雅的步态
   腰背挺直,步态才显得高贵
   腿部有力量,才能走出轻盈和挺拔
   腰胯的运用、肩背的配合
   颈肩的旋律、头部的配合
   优雅的摆臂方式
   如何漂亮的亮相、留头、转身
   如何走出时尚轻盈的步态
   生活中常用的背包步态
 
中国旗袍雅韵

   身韵练习,旗袍优雅站姿
   神韵练习,眼神灵动、会说话
   神韵练习,表情丰富、生动含情
   穿旗袍时优美的手部姿态
   旗袍韵,团扇、等道具运用
   旗袍步伐,定位转身
 
实操课:
    户外照相实操
    东方旗袍神韵走秀
    中式用餐仪态

学习目标

 

【上课时间】:2018年12月17-21日
【授课地点】:上海普陀区武威东路1518号桃浦大楼5号楼二层 
【签到时间】:2018年12月17日早上8:30到8:50之前
【食宿安排】:需要住宿的学员,食宿自理,请参加课程的学员提前买票!
【服装要求】:优雅仪态中级班,学员着统一形体服。
【课程费用】:8800元/人
【主办单位】:中国东方礼仪研究院
【证书申请】:华东师范大学优雅仪态师证书;ACIC优雅仪态中级证书。(费用另计)


学习公告

课程介绍

课程时长:5天
课程时间:
上午:9:00——12:00(形体训练)
下午:14:00——17:00(仪态训练)

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