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  • 5 (132人学习)
    课程介绍课程时长:2天课程时间:上午:9:00——11:30(形体训练)下午:14:00——17:00(仪态训练)第一天上午:雕塑魅力曲线引爆身体语言,开启优雅之旅提升女性气质的四个关键1.关键一:如何拥有如天鹅般优美颈部曲线2.关键二:如何拥有轻薄灵秀肩部线条3.关键三:立腰,提臀,如何展示女性优美曲线4关键四:腿部如何让女性显得轻盈挺拔第一天下午:塑造优雅气质,提升女性魅力一.回归女人的天性,遇上柔软的自己如何站的修长挺拔(1)十字的感觉(2)修长挺拔的站姿训练(3)让人显高的三个关键点三.表情眼神的训练(1)如何让你的眼神灵动起来(2)如何练出价值百万的微笑四.女性魅力——精致的女人不会老,腹部减脂回春术五.如何走出风度与气质第一天晚上:中国东方礼仪研究院手姿舞《女儿情》第二天上午:雕塑魅力曲线体态强化练习:颈部、肩部、背部二.体态强化练习:腰部、臀部、腿部第二天下午塑造优雅气质,提升女性魅力优雅高贵的坐姿(1)商务、生活、晚宴坐下那一刻,让你与众不同(2)女性常用的几种优雅坐姿(3)让腿显得修长迷人的坐姿秘诀(4)保持良好坐姿的训练二.如何运用手部肢体语言展示女性魅力(1)生活中常用的优美手部姿态(2)如何练出如水般轻柔的手三.女性魅力——眼神的魅力能量四.走出风度和气质1.晚宴时,优雅的慢走步态2.职场中,干练的快走步态3生活中,穿高跟鞋和背包的步态
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    课程介绍课程时长:5天课程时间:上午:9:00——11:30(形体训练)下午:14:00——17:00(仪态训练) 课程内容一 ,雕塑曼妙曲线身材篇——认识人体基本结构,与身体对话,做管理好体重的女人。 形体美-玉颈秀颀  形体美-肩若削成  形体美-凹凸美胸  形体美-纤纤玉臂  形体美-腰若约素  形体美-平实腹部  形体美-蜜桃美臀  形体美-纤纤玉腿 二,女性魅力修炼篇——女人味,静若清池,动若涟漪1魅力神态:眼神,表情 让你的眉毛表达情感 让你的眼睛会说话 如何让眼神有魅力 眼神灵动系列训练 杜绝表情纹的笑容训练。 练出价值百万的微笑。 2 提升气质的秘诀: 秘诀一:修长纤细美颈 秘诀二:优雅高贵香肩 秘诀三:纤细柔软蜂腰 秘诀四:挺翘蜜桃美臀 秘诀五:挺拔修长美腿 三,做生活中“魅力十足”的女人1. 气质如松-优雅站姿 学会构造视觉上的修长 站姿与颈肩腰背的关系 站姿与腿部、手部的关系 明星名媛的仪态规范 练出修长挺拔的站姿2. 气质如竹-得体鞠躬 优雅的鞠躬之腰部姿态 优雅的鞠躬之颈部姿态 优雅的鞠躬之眼神表达3. 气质如钟-优雅坐姿 坐下那一刻,你有与众不同的感觉 女性几种常用场合优雅坐姿 升级拍照上镜坐姿4. 气质如莲-优雅蹲姿 优雅的蹲姿之头颈姿态 优雅的蹲姿之肩背姿态 优雅的蹲姿之腰部姿态 优雅的蹲姿之腿部方向 优雅的蹲姿之眼神的收放5. 气质如水-柔软手部 女性手部最佳姿态 女性手部语言的魅力 生活中场合几种常用的手姿 练出如水般柔软的手臂、手腕、手指 日常挥手和鼓掌的仪态6. 气质如花-上镜美态    快速找到最佳上镜方位   拍照时如何避免手臂显粗壮   拍照时如何让腿显得修长   如何在大合影中脱颖而出   拍照时如何表现好手部姿态   掌握上镜基本规律,多样运用   学会运用好身边道具   7. 气质如风-时尚优雅的步态    腰背挺直,步态才显得高贵    腿部有力量,才能走出轻盈和挺拔    腰胯的运用、肩背的配合    颈肩的旋律、头部的配合    优雅的摆臂方式    如何漂亮的亮相、留头、转身    如何走出时尚轻盈的步态    生活中常用的背包步态 四,中国旗袍雅韵   身韵练习,旗袍优雅站姿   神韵练习,眼神灵动、会说话   神韵练习,表情丰富、生动含情   穿旗袍时优美的手部姿态   旗袍韵,团扇、等道具运用   旗袍步伐,定位转身 五,实操课:    户外照相实操    东方旗袍神韵走秀    中式用餐仪态
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